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夏日何如合理饮水?巨头解答来啦!

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夏季补水十分必要。公众如何合理饮水?

要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝,在活动的前、中、后均应补充。

选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。

不建议夏季高温天气运动后,用含酒精可能含较高咖啡因的饮料来补水。

文字来源:我国卫生健康(Health)委新闻(News)发布会

咖啡因,白开水,补水,珺,高温天气

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